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如果说有一件事

让人痛定思痛

想要遁却遁不掉

只会日日受到摧残

那即是——便秘

便秘是咋回事?

一般来说，当排便次数比从前少，且排便的时间感应艰巨，排挤的大便干结且量少，排完后总觉得没排洁净的，就能够认为是便秘了。

为啥会便秘?

1、水分缺乏

便便在构成中，不休汲取水分，若是吃的工具含水分和膳食纤维少，那末便便就会又干又硬，排泄还费力了。

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2、进食较少

吃东西太少，达不到构成便便的尺度，只会攒个几天，同一发射了!

3、活动不敷

便便在排泄的时间，直肠、结肠、肛门都在用力，若是活动过少，久坐不动，就会致使肠道蠕动减慢，动力缺乏，自然没法排泄。

4、有便没有排

当身体有排便的需求时，会上报大脑，若是大脑没有批的话，那便便只会憋归去，长年累月，便便越积越多，直肠对便便敏感性变差，末了激发功能性便秘。

假如问，便秘多发人群是谁，大师首先肯定会想到妊妇，可却不知正在成为妊妇之前的试管姐妹，还深受其扰，尤其是胚胎移植后，便秘时有发生，她们乃至还忧虑便秘会危害胚胎着床，下面我们来看看。

便秘的三大诱因

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01

黄体酮药物的危害，移植后姐妹们要开展黄体撑持，而黄体酮药物的运用会减缓肠蠕动，进而导致便秘的状况。

02

保胎思惟，许多姐妹移植后感觉应该要多歇息，回绝运动!实际过分歇息不单不利于胚胎着床，并且还会加重排便坚苦，进而引发便秘的状况。

03

精密饮食，姐妹们正在胚胎移植后都很注重养分的摄取，吃饭时大多以细粮为主，进而招致膳食纤维摄取不敷，造成大肠蠕动减缓，排便速度还会过慢!

关键问题：便秘会危害胚胎着床吗?

一般来讲，稍微的便秘并不会危害胚胎着床，但如果严峻便秘，与此同时病人排便时用力过度的话，则可能会导致宫缩，进而危害胚胎着床乃至招致流产。

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不外，姐妹还不消过于忧虑，临床上移植后涌现比较严重便秘的情形其实不多见，而关于稍微便秘，可通过以下方法调理。

若何减轻便秘?

生活应纪律

连结足够的睡眠和痛快的心境，精神压力获得减缓等全是减轻便秘的好办法，养成活期排便的习惯。

幸免过分卧床歇息

漫步、慢走、适度轻家务活都能够开展，那样能够增进肠管蠕动，缩短食品经由过程肠道的时候，对减缓便秘有很好的匡助。

调理好膳食

恰当多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和生果，少食辛辣刺激性食品。另外，粗纤维也是有增进肠蠕动的作用。

多喝温开水

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体内水分填补缺乏，致粪便干结，就没法刺激直肠发生收缩，也就没有便意发生，便秘就会加重。

温馨提醒：若是便秘较为严峻，以上办法不克不及减轻症状，请姐妹们立即就诊，按照大夫指导开展下一步布置。

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