盘点备孕助孕的饮食原则，你知道吗？盘点备孕助孕的饮食原则，你知道吗？- - -
说到备孕，你会想到哪些事情？备孕期又该如何通过调整饮食来提高生育能力呢？
大家对备孕的普遍认知不外乎这些：做好孕前检查、规律作息、早睡早起、注意饮食、戒烟戒酒等等。今天我们先来盘点一下备孕助孕的饮食原则。
备孕期间尽量少吃辛辣刺激性食物，这类食物会引起正常人消化功能紊乱，如：肠胃不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
备孕期间尽量避免食用高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，女性要注意控制糖分的摄入，避免妊娠期糖尿病的发生。
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯甲酸等，对身体不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，更应避免食用此类食物。
罐头食品在制作过程中通常会添加大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有任何影响，但如果孕妇经常食用就会影响胎儿对营养物质的吸收。因此，罐头食品也是女性备孕期间需要避免的。
“探美微课堂-第33期 "食物保鲜的不同条件 1、苹果、梨、西瓜、橘子、草莓等常见水果可以放入冰箱保鲜，不能放在太靠近内壁的地方，以免冻伤，应放在门边的地方。
2、以芒果、荔枝、香蕉、榴莲为代表的热带水果，不适合放入冰箱贮藏保鲜。
除了热带水果，柿子等浆果类水果在低温条件下，味道会变淡，表皮也会变质。这些水果都不适宜依靠冰箱来达到保鲜目的。
1、青椒、土豆、洋葱、白菜等可以放入冰箱保鲜，只是不能与水果放在一起，水果释放的乙烯可能会加速蔬菜的枯萎和变黄。
4、剩菜剩饭应放在冷藏室后壁的上层，但更要现烧现吃，防止剩菜剩饭产生亚硝酸盐，对人体产生致癌作用。
5、但有些蔬菜放进冰箱后，不仅得不到保鲜的效果，造成细胞破损、维生素C等营养成分流失，甚至更容易腐败变质。
豆角放进冰箱保存的话很大程度上影响口感，所以应该放在没有阳光的房间保存；
备孕期间吃什么才能生女孩备孕，对于所有的夫妻来说都是一件非常重要的大事，很多细心的女士都非常重视备孕的问题。想要生女儿的夫妻可以尽量科学地安排吃一些酸碱度适宜的食材，调整女性血液中的酸值，使阴道内的酸值升高，有利于生女儿。而男性则可以多吃碱性食物。那么备孕生女儿吃什么新鲜水果好呢？下面由网小编为你详解。
为了提高生女儿的概率，女士们在备孕3个月前就能够开始多吃一些酸性水果，促进体内酸性情况的改善，有利于X雄精子和卵细胞的融合。普遍的酸性水果有：
强酸性食物：蛋黄、奶酪、用白砂糖做的西式糕点或柿饼、牡蛎子、木耳；
中性酸性水果：香肠、培根肉、鸡胸肉、金枪鱼、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、烤面包、小麦、鲜奶油、马肉。
酸性食材：高粱米、花生、酒、白酒、油炸豆腐、紫菜、蛤蜊、鱿鱼、泥鳅鱼等。
